优质答案:##怎样能快速瘦腰和肚子##根据你所描述的情况，你的肥胖主要是由于吃肉造成的，我们建议你采用锻炼身体的方式来解决掉这些赘肉，首先我们一定要每天坚持锻炼，并且一定要定时定量的做好减肥工作每天早晚转呼啦圈300下，就可以有效的减掉这些肉肉了。