优质答案:##怎样可以瘦肚子和腰啊##多游水是可以减肥瘦小腿瘦肚子的。在游水时是必须竭尽全力的相互配合的，运动量是十分大的，因此消耗脂肪都是较为快，多游水是可以超过减肥瘦小腿瘦肚子的实际效果。