优质答案:##腰部减肥怎么减？##你这种情况一般是喜欢坐着，这样很容易会导致腰部脂肪的堆积。你这种情况一般是喜欢坐着，这样很容易会导致腰部脂肪的堆积。腰部脂肪堆积可以在饭后靠墙站或者是饭后散步，平时多做点扭腰运动，少躺，可以适当的做仰卧起坐或者是做做仰卧起坐等。平时多喝水，饭后站半小时，晚饭尽量少吃些，没事不要坐着或者是躺着。