优质答案:##减肥瘦腰的方法##你好，根据你提供的问题考虑，你身高1米6，但是体重130斤，说明你目前体型偏胖。建议你可以通过饮食和运动方法进行减肥，饮食方面注意控制饮食，多做一些有氧运动，这是为健康的减肥方式，要瘦腰的话，建议你可以转呼啦圈做有瑜伽。