优质答案:##如何运动减肥肚子和腰##指导意见：你好！如果说你想通过运动减肥，我的建议就是要，多参加一些有氧运动，特别是像慢跑，打羽毛球或者游泳，都是一个比较好的减肥方式，吃水果的话可以吃一些，像苹果梨葡萄，这些水果都是可以的，平时要少吃一些高热量的食物，只有这样，你才能够减肥成功！你好！如果说你想通过运动减肥，我的建议就是要，多参加一些有氧运动，特别是像慢跑，打羽毛球或者游泳，都是一个比较好的减肥方式，吃水果的话可以吃一些，像苹果梨葡萄，这些水果都是可以的，平时要少吃一些高热量的食物，只有这样，你才能够减肥成功！