优质答案:##如何瘦腿瘦腰瘦腿，减肥##指导意见：瘦腿的快方法每天睡觉前，即使再累也要抬腿，让腿部放松。抬腿不仅能够增加下半身的代谢，还能消除腿部水肿。抬腿的时候一定要注意，要抬成90度，让双腿贴住墙壁，这样才能达到一定的效果。但是这个 动作并非一天两天就能看到成果的，要坚持。