优质答案:##如何减肥腰部##你好女士，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述存在以上种种问题，考虑到应该是您久坐的原因，建议您吃完饭之后不要立马坐下来，一定要隔离半个小时到一个小时再坐下来，平时一定要起来运动运动，可以适当的进行跑步就可以减肥了