优质答案:##产后如何瘦腰腹部赘肉##想要瘦腰的话，平时要控制饮食总热量摄入，多吃水果蔬菜对减肥有帮助的，另外早上起床首先要喝杯白开水，或者是比较淡的蜂蜜水，这样可以促进肠胃蠕动，同时要选择仰卧起坐运动，一开始的时候不能太过量运动，避免出现肌肉酸，之后慢慢地增加量，坚持下来就会有效果的。