优质答案:##怎样减腰腹部赘肉快运动##腰腹部的赘肉多，可以通过运动的方法进行减脂，比如仰卧起坐，俯卧撑，跳绳等运动对减少腹部赘肉的作用都是不错的。不管哪种运动都要长时间的坚持，而且要达到运动量。减腰腹部赘肉要注意平时要多动弹，不要久坐，尤其是吃完饭以后，应该少站立半小时。