最佳答案：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“跑步可以瘦腰瘦腿吗？”，回答，完全可以。不过还要配合饮食的节制。“如果坚持久的话有很明显的效果吗？”是的，坚持肯定会有效果。运动中，可以促进腰部、腿部的脂肪燃烧，肌肉收缩而有弹性。一定要节制饮食，尤其是小零食不要吃。医生询问：
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