优质答案:##跑步减肥能瘦腰瘦腿吗？##跑步是可以瘦全身的，跑步属于有氧运动，如果想要更快速精准的减掉腰部和腿部的脂肪，那么还可以配合一些局部运动，比如说卷腹运动，还有就是，空中蹬自行车这种运动，长期坚持一定可以达到减脂的效果的，同时也要注意控制饮食，少食多餐，不要吃热量过高的食物。