优质答案:##跑步减肥能瘦腰瘦腿吗##坚持每天跑步是可以瘦身的，因为跑步属于有氧运动，在有氧运动过程中可以达到减脂的效果。可以减掉腰部腹部以及腿部的脂肪。平时要注意饮食，少食多餐，不要吃热量过高的食物。注意饮食清淡也可以达到瘦身的效果。