优质答案:##有什么好的方法可以瘦腿和瘦腰吗##你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，为了保持健美的体型，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽游泳慢跑跳绳等都是不错的选择，可以多做深蹲空中踩单车的动作，有利于瘦腿。