优质答案:##腰粗怎么减##腰粗建议可以通过某些运动来进行减肥，例如转呼啦圈。做仰卧起坐每天做20到30次。可以通过练瑜伽瘦腰，每周练习2-3次即可。饭后要站立，饭后不能立即坐下或躺下，要站立半小时以上。坚持晨跑或者是夜跑，每周三次。还有就是进行腰腹部的按摩。