优质答案:##肥胖如何瘦腿和腰呢？##病情分析：建议控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉,每顿饭7分饱,一定要吃早饭和午饭,每天坚持有氧运动半小时。如果配合穴位埋线效果会更好。