优质答案:##男人怎样瘦肚子和腰上的赘肉##男人要瘦肚子和腰上的赘肉，那么还是要养成有规律的生活饮食方式，要想从根本上解决问题就要养成好的生活习惯，要戒烟戒酒，长期的喝酒，特别是在晚上的时候，吃饭坐在那里不运动很容易导致局部脂肪堆积的这种情况，所以一定要坚持锻炼身体，晚饭的时候要少吃。