优质答案:##怎样减腰上和腿上的肥肉##出现这样的身体肥胖，注意不要再口服减肥药物，任何的减肥药都有一定的副作用，或者是容易引起反弹，出现这样的肥胖症，首先在饮食方面需要注意控制，可以多吃蔬菜，多吃粗纤维的蔬菜，同时适当的增加活动量，可以练习瑜伽，这样的肥胖，单纯的通过口服减肥药一般效果不好。