优质答案:##肚子和腰都跟瘦可腿粗怎么办？##病情分析：还是有脂肪赘肉，减肥,首先要清淡饮食,避免辛辣刺激油腻的食物,少食多餐,多吃粗纤维以及容易消化的食物,保持大便通畅,配合有氧运动,会见效的。