优质答案:##怎么样减肥瘦的快？##可以通过快走去减肥，这个运动能有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果比较好。如果想运动效果有所提高的话，两臂需大幅度地摆动起来，每次走路坚持15分钟以上，这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的，如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。