优质答案:##慢跑到底能减去腹部腰部赘肉吗？##你好，慢跑也是能减去腹部腰部赘肉的，但是有效的运动方法还是做仰卧起坐或者是俯卧撑，这两种运动方法效果比慢跑要好一些，并且要每天坚持运动才会看到理想中的效果，饮食方面也要忌口，不要吃过于油腻高脂肪的食物，尽量吃一些清淡的水果和蔬菜，还要少食多餐。