优质答案:##怎么瘦小腿的肚子，大腿和脸，腰？##可以考虑慢跑,效果理想，慢跑不会长肌肉请放心，1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。