最佳答案:
跑步是可以减肥的,每天制定跑步的时间,要持之以恒,不能间断,而且不要跑的速度过快,要匀速跑步,在跑步的同时也要合理的安排饮食,多吃一些蔬菜水果,少摄入含脂肪量高的食物,多吃一些含蛋白质的食物,平时还可以喝一些荷叶茶,荷叶茶是有助于减肥的。
优质答案:##跑步能变瘦吗##跑步是可以减肥的,每天制定跑步的时间,要持之以恒,不能间断,而且不要跑的速度过快,要匀速跑步,在跑步的同时也要合理的安排饮食,多吃一些蔬菜水果,少摄入含脂肪量高的食物,多吃一些含蛋白质的食物,平时还可以喝一些荷叶茶,荷叶茶是有助于减肥的。