跑步能变瘦吗

    最佳答案:

    跑步是可以减肥的,每天制定跑步的时间,要持之以恒,不能间断,而且不要跑的速度过快,要匀速跑步,在跑步的同时也要合理的安排饮食,多吃一些蔬菜水果,少摄入含脂肪量高的食物,多吃一些含蛋白质的食物,平时还可以喝一些荷叶茶,荷叶茶是有助于减肥的。
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