优质答案:##跑步会瘦吗##如果身体肥胖，可以长期坚持体育锻炼，如坚持跑步，但应该少每天坚持40分钟左右的时间，通过有氧运动使体内的脂肪进行燃烧，从而起到减肥的作用。并且从饮食上也应该适当控制，少吃含脂肪以及糖类丰富的饮食。如果跑步时间短而且不长期坚持，这样是不能起到减肥效果的。减肥需要长期的坚持，但有时效果也是因人而异。