优质答案:##咋减腰和肚子上的肉呀？##要是想减腰和肚子上的肉相对来说比较保守的方式就是选择运动瘦身减肥。这需要强大的毅力，坚持下去才能看到效果，另外也可以选择通过抽脂手术减肥。不过具体的话还是要根据自身情况来选择是否要接受手术。但是前提一定是要选择正规医院。