优质答案:##谢谢，我是剖腹产该怎么减肚子和腰啊？##病情分析：哺乳期可以适量运动，适量运动,比如跑步,游泳,平板支撑,羽毛球等，不要疲劳，可以做平板支撑,仰卧起坐,消除腹部脂肪，肚皮舞作用不大,束缚带治标不治本啊。