减肥减肚子和腰上肉

    最佳答案:

    电梯越少,楼梯上上下下越多,主要使用的是大腿前肌肉群,上楼梯提升身体,下楼梯支撑身体,也有锻炼腰肌的效果。爬楼梯时,身体的上部会变直,身体的下部会移动到腹部,腹部肌肉会得到训练。如果办公室或住宅楼层不高,从今天开始换楼梯。
    优质答案:##减肥减肚子和腰上肉##电梯越少,楼梯上上下下越多,主要使用的是大腿前肌肉群,上楼梯提升身体,下楼梯支撑身体,也有锻炼腰肌的效果。爬楼梯时,身体的上部会变直,身体的下部会移动到腹部,腹部肌肉会得到训练。如果办公室或住宅楼层不高,从今天开始换楼梯。