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用平板支撑来瘦肚子,很多人这么说。但是平板支撑是不能瘦肚子的。平板支撑是类似于俯卧撑的一种自重训练,通过前面力量的支撑来使前臂肌肉以及腹部肌肉绷紧,长期坚持这个动作可以很好的训练自身的耐力及肌肉的强度。而对于腹部的消脂运动,需要配合一些像仰卧起坐之类的动作来起到瘦肚子的效果。
优质答案:##平板支撑瘦肚子吗##用平板支撑来瘦肚子,很多人这么说。但是平板支撑是不能瘦肚子的。平板支撑是类似于俯卧撑的一种自重训练,通过前面力量的支撑来使前臂肌肉以及腹部肌肉绷紧,长期坚持这个动作可以很好的训练自身的耐力及肌肉的强度。而对于腹部的消脂运动,需要配合一些像仰卧起坐之类的动作来起到瘦肚子的效果。