最佳答案：
腰肌劳损比较好锻炼的方法是游泳活动，因为游泳是全身肌肉协调的运动，并且在游泳的过程中，腰部的椎体不受力，并且肌肉处于放松状态。也可以采取俯卧保健法，患者采取俯卧位，将双上肢反方向放在背部，然后用力的将头、胸、双腿用力抬起离开床面，坚持锻炼，会有所好转的！
优质答案:##腰肌劳埙比较好锻炼方法？##腰肌劳损比较好锻炼的方法是游泳活动，因为游泳是全身肌肉协调的运动，并且在游泳的过程中，腰部的椎体不受力，并且肌肉处于放松状态。也可以采取俯卧保健法，患者采取俯卧位，将双上肢反方向放在背部，然后用力的将头、胸、双腿用力抬起离开床面，坚持锻炼，会有所好转的！