优质答案:##腰部的两坨赘肉怎么减？##这个情况主要是脂肪堆积不均衡造成的，可以通过局部锻炼来消除。这个情况主要是脂肪堆积不均衡造成的，可以通过局部锻炼来消除。减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。三餐吃均匀，多点青菜水果，适当粗粮，超过晚上八点不吃任何食物，能够帮助减肥。