优质答案:##腰腹减肥有哪些方法##你好，想要减肥瘦腰腹的话，可以采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步。不要久坐。不要熬夜。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。可以做平板支撑，仰卧起坐，瑜珈等，这样持之以恒可以瘦肚子的。