优质答案:##怎么减肚子和腰上的赘肉？##你好，生完孩子之后身材有变化，这个是没有办法去避免的，所以说你还是要保持平和乐观的心态来面对，而且经过一段时间的休息调养是可以得到改善的，要想减掉肚子和腰上的赘肉，那么要进行一些针对性的锻炼，比如说转呼啦圈或者是一些减肥操，都是可以的，而且有些人带孩子比较辛苦，过一段时间都是可以恢复的