优质答案:##怎样快速瘦肚子和腰上的赘肉##你好！小肚子是比较容易堆积脂肪的地方，所以经常有人不知不觉就长了肚腩，减肚子可以这样：1、进食之后不要马上休息，稍微动一动，2、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。3、进食速度放慢，要细嚼慢咽。4、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。5、‘塑魅婷’对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！祝您健康