优质答案:##中学生怎样才能瘦腿 ？##你应该每天锻炼20分钟。如果你想燃烧更多脂肪，让你的大腿更加优美，你比较好每天早晚锻炼一次，每次锻炼20-30分钟。此外，你也可以考虑做一些园艺和其他活动。锻炼的强度必须保持在中低水平——充其量只能达到60的比较大限度。运动的强度应该保持在这个水平，这样会燃烧更多的脂肪。锻炼时间的长度比锻炼的强度更重要。为了减肥，步行一小时和跑步20分钟一样有效。