优质答案:##减肚子减大腿的动作##平板撑健身运动能够减肚子和减大腿，平常还可以配搭慢跑一块儿，可让实际效果更为的显著，另一个健身运动需要长期性坚持不懈，假如正中间中断，非常容易出現反弹状况，建议能够做抽脂手术来减肚子和大腿根部，通常不容易出現反弹的状况。