优质答案:##瘦腿，怎样瘦脸，瘦肚子。##病情分析：腰部腿部脸部赘肉会逐渐减少的，建议您整体瘦身!低热量菜单加运动才是瘦身关键所在!主食首选豆类薯类,次选粗粮,后选细粮,戒掉所有甜点零食宵夜,吃饭细嚼慢咽,少吃高脂高糖甜点零食,少吃肯德基方便面等拉圾食品,睡前不要吃东西,制定运动计划,胸部可用哑铃、单双杠、俯卧撑等。使你吃进去的能量小于运动消耗的,体重才会减轻。时刻牢记:管住嘴、迈开腿!加油，瘦腿!您可以每天做35分钟瘦腿的运动,具体的动作有:您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。