最佳答案:
如何瘦腿,瘦肚子,瘦脸(女,20)。我是淮北矿工总医院主治医师,郭丽萍医生。健康的减肥方法:节食+有效运动。你每天少吃主食,不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果,晚饭少吃或比较好不吃,你可以每天有意识做锻炼腹部,双下肢运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈,练瑜伽,爬楼梯、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,要有恒心和毅力哟!每天睡觉前尽量排宿便,对于胃肠吸收功能好的,有好处。不建议吃减肥药,1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。你可以试试脸部按摩,按摩时加薰衣草精油对改善肤色及脸部弹性有好处。现在网上流行日本手法面部瘦脸*,*可以上网收索一下。如果护理按摩一段时间效果欠佳,可以通过注射瘦脸针来瘦脸。其实全身都瘦了,脸自然也就小了。
优质答案:##瘦肚子,瘦脸,如何瘦腿?##如何瘦腿,瘦肚子,瘦脸(女,20)。我是淮北矿工总医院主治医师,郭丽萍医生。健康的减肥方法:节食+有效运动。你每天少吃主食,不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果,晚饭少吃或比较好不吃,你可以每天有意识做锻炼腹部,双下肢运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈,练瑜伽,爬楼梯、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,要有恒心和毅力哟!每天睡觉前尽量排宿便,对于胃肠吸收功能好的,有好处。不建议吃减肥药,1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。你可以试试脸部按摩,按摩时加薰衣草精油对改善肤色及脸部弹性有好处。现在网上流行日本手法面部瘦脸*,*可以上网收索一下。如果护理按摩一段时间效果欠佳,可以通过注射瘦脸针来瘦脸。其实全身都瘦了,脸自然也就小了。