优质答案:##怎样减大腿和腹部？##饮用汤汁减肥法：这种方法不需要运动，更简单，你每天用某种肉和一种或几种材料一起煮汤，每天三餐的食谱就是喝汤汁，可以搭配少量的主食，青菜可以用开水烫一下，汤汁也可以随意饮用，汤汁营养非常丰富。