刚刚青少年,腿就很粗,怎样瘦腿?

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    刚刚青少年,腿就很粗,怎样瘦腿?(女,15岁)。我是遵义医学院附属医院医师,韩晓玉医生。瘦腿,每天快走25分钟,或者脚蹬自行车模式每次交叉25次,三组。或者上身贴墙蹲,大腿与小腿保持90度,双手放于大腿上。瘦小腿,坐位体前驱,用手去够前脚掌,向后掰,直到感觉小腿肚有拉扯感,保持十五秒,再加上每天晚上睡觉前用手有一定力度的揉小腿肚,直到感觉到肌肉没有之前那么硬为止。
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