优质答案:##长高！怎样能快速瘦腿？##病情分析：五种食物每天要吃:牛奶或酸奶500毫升,菠菜3两,胡萝卜2两,鱼3两,橘子4两,有利于身高增长,运动游泳比较好,睡眠每天7到8小时，针对本次问诊,医生更新了总结建议:瘦腿主要是运动,比如踮脚,拉伸,空蹬自行车。