优质答案:##如何瘦腿，怎样才能长高？##病情分析：身高受很多因素影响，均衡饮食,食物多样化,每天1到2个鸡蛋,1到2袋牛奶,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水果半斤到一斤。每天有一定的运动,如打篮球,跑步等，可以到医院做个骨龄片,如果骨垢线没有闭合,那就是还有生长空间。左手腕x片,就几十元，跑步利于长高,也消耗能量减肥,晚10点前睡觉,喝牛奶助高助睡眠,晚上睡前1小时不要剧烈运动了 以免影响睡眠，可以针对腿部做一些针对性运动,如慢跑,弹跳,垫脚尖,腿部拉伸动作等运动。长期坚持,一定有效果。