优质答案:##啤酒肚怎么瘦下来##想要瘦下来啤酒肚首先就要拒绝高脂肪和高糖的食物，常常在吃食物的时候要注意食物的卡路里，减少应酬的次数，不抽烟不喝酒，平常的时候要少坐多动，食物方面要口味清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，避免内分泌失调，而且要配合一些训练腹部肌肉的运动。