啤酒肚怎么瘦下来

    最佳答案:

    想要瘦下来啤酒肚首先就要拒绝高脂肪和高糖的食物,常常在吃食物的时候要注意食物的卡路里,减少应酬的次数,不抽烟不喝酒,平常的时候要少坐多动,食物方面要口味清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物,避免内分泌失调,而且要配合一些训练腹部肌肉的运动。
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