优质答案:##扭腰盘能减肥吗##扭腰盘是具有减肥的作用的，不仅能够锻炼到腿部的肌肉，还能够让腰部和手臂的脂肪达到快速的燃烧效果，从而达到美腿瘦身的减肥效果，但是，每天使用必须达到一定的量才能够见效。每天比较好在30分钟以上的锻炼时间。