优质答案:##扭腰盘有减肥效果吗##扭腰盘还是有减肥效果的。扭腰盘有按摩足底穴位的效果，而且还能够锻炼腰部的肌肉，但是刚吃完饭是不能够用扭腰盘来锻炼的，否则非常容易出现腹痛的现象，而且锻炼的时候一定要配合一些体育运动，可以适当的跑步，也要控制自己的饮食，不要暴饮暴食。