优质答案:##如何瘦腿和臀部##你的情况重要的是控制饮食和多注意加强下半身局部的运动。病情分析:你的情况重要的是控制饮食和多注意加强下半身局部的运动。意见建议:注意多吃含多吃含纤维素高的食物，如蔬菜水果，少吃含热量和脂肪高的食物；多做有氧健身运动，比如跑步，游泳，行走，爬楼梯、瑜伽等，只要坚持，就会有疗效。