怎么才能减掉脂肪

    最佳答案:

    快速消耗脂肪可以通过有氧运动来实现,有氧运动可以直接燃烧脂肪,将体内的脂肪转化成其他物质排出体外。一般比较建议的有氧运动有慢跑、骑自行车。消耗脂肪贵在坚持,每次锻炼的时间比较好超过一个小时,每周进行3到5次这样的运动。
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