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病情分析：您的BMI是19.5,属于正常范围,正常标准是18.5-23.9,如果大于24为超重,大于28为肥胖,BMI的计算公式是体重(kg)/身高的平方(m2，推荐你一个减肥锻炼动作,叫做波比,还有个名字叫「立卧撑跳」,它包含了五个动作: 从站姿开始,双脚与肩同宽,逐渐蹲下,直至双手放到地面; 双手支撑在地上,后踢腿,形成俯卧撑姿势; 手臂弯曲,做一个俯卧撑; 双腿立刻跳回原地; 站起身,尽力向上跳并击掌。
优质答案:##咋个减屁股和大腿，还有腰，怎么办？##病情分析：您的BMI是19.5,属于正常范围,正常标准是18.5-23.9,如果大于24为超重,大于28为肥胖,BMI的计算公式是体重(kg)/身高的平方(m2，推荐你一个减肥锻炼动作,叫做波比,还有个名字叫「立卧撑跳」,它包含了五个动作: 从站姿开始,双脚与肩同宽,逐渐蹲下,直至双手放到地面; 双手支撑在地上,后踢腿,形成俯卧撑姿势; 手臂弯曲,做一个俯卧撑; 双腿立刻跳回原地; 站起身,尽力向上跳并击掌。