最佳答案：
病情分析：首先要控制饮食,减少高热量食物的摄入,每天坚持运动半小时以上,多转呼啦圈,跳绳,仰卧起坐等运动，你的体重正常偏低,不需要减肥，北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)×0.6+50，南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)×0.6+48。
优质答案:##怎样可以减肚子上的肉和瘦腰？##病情分析：首先要控制饮食,减少高热量食物的摄入,每天坚持运动半小时以上,多转呼啦圈,跳绳,仰卧起坐等运动，你的体重正常偏低,不需要减肥，北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)×0.6+50，南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)×0.6+48。