怎么样运动快速减肥

    最佳答案:

    任何减肥的方法,都要建立在健康的基础上。运动疗法是可以将营养过剩、体重偏大的人群通过适当的运动以消耗过多的热量,减轻体重,是需要根据每个人的个体差异来选择运动项目、运动强度、运动时间和运动频次,一般建议多做有氧运动,比如游泳,慢跑,网球,打乒乓球等运动,但一定要循序渐进,持之以恒才能达到减肥的效果。
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