优质答案:##怎样减肥才能瘦下来##指导意见：你好，根据你的描述，减肥的不二法则就是少吃多运动，采取健康的减肥方式，建议每天运动半个小时以上，晚餐不吃或者少吃，主食少吃，糖分高的食物不吃。而且一定要持之以恒。你好，根据你的描述，减肥的不二法则就是少吃多运动，采取健康的减肥方式，建议每天运动半个小时以上，晚餐不吃或者少吃，主食少吃，糖分高的食物不吃。而且一定要持之以恒。