优质答案:##睡觉时腰下面垫东西好吗##睡觉时腰下垫东西不是一个很好的习惯。如果垫的东西高矮不恰当，会感觉疲劳不舒服，影响睡眠，甚至造成肌肉损伤。如果长期的睡觉时腰下垫东西，还容易造成脊柱的畸形。如果是有腰间盘突出或者是其它的腰部疾病，腰下可以垫东西，可以暂时的缓解腰部的症状，但也不宜时间过长。生长发育时期的青少年，还是建议睡硬板床，保证骨骼的正常生长。